Vierweken hersteltraject
Vier weken persoonlijke herstelcoaching
€ 375,00voor het hele traject
Samen met Chris kijk je naar je gebruik, je patronen en de momenten waarop het moeilijk wordt. Iedere week spreken we elkaar online. Iedere avond houd je kort bij hoe het met je herstel gaat.
- Vier weken, iedere week een online gesprek
- 50 minuten per gesprek
- Iedere avond een korte herstelcheck
- Tussendoor appen en bellen
De kennismaking is betaald. Daarna beslis je of je met het traject wilt beginnen. Je betaalt het traject volledig vóór de eerste afspraak.
Eerst rustig lezen? Download dan de gratis gids.
Voor wie dit traject is
Voor mensen die vastzitten in alcohol, drugs, gokken of ander vluchtgedrag en merken dat stoppen op eigen kracht steeds niet lukt. Je hoeft niet honderd procent zeker te weten dat je wilt stoppen. Twijfel hoort erbij en mag mee de gesprekken in.
Wat wél nodig is: de bereidheid om vier weken echt aan de slag te gaan. Dit is geen cursus die je passief volgt, maar begeleiding waarin jij het werk doet. Met iemand naast je die weet hoe zwaar dat werk kan zijn.
Belangrijk: dit is coaching door een ervaringsdeskundige, geen medische behandeling. Kan afbouwen voor jou lichamelijk risicovol zijn (bijvoorbeeld bij zware alcohol- of medicijnafhankelijkheid), betrek dan ook je huisarts of de verslavingszorg. Coaching kan daar goed naast bestaan.
Hoe de vier weken eruitzien
Er is een duidelijke opbouw, maar geen standaardprogramma dat over je heen wordt uitgerold. De invulling volgt jouw situatie. De wekelijkse gesprekken en de korte herstelcheck iedere avond vormen de basis. Je krijgt geen aparte praktische opdrachten.
1
Week 1: eerlijk in kaart
Waar sta je echt? Wat kost het gebruik je, wat levert het je op en waar zit het onderhandelen? Geen etiketten, wel duidelijkheid. Vaak voor het eerst hardop.
2
Week 2: jouw patroon en jouw momenten
Je brengt je eigen risicomomenten in kaart: situaties, gevoelens, tijdstippen. Samen maak je een concreet plan voor die momenten, voordat ze zich aandienen.
3
Week 3: doen en bijsturen
Het plan de praktijk in. Wat werkt houd je vast, wat schuurt stel je bij. Loopt het ergens mis, dan is dat geen mislukking maar informatie. Zo bespreken we het ook.
4
Week 4: vooruit kijken
Hoe houd je dit vast als de begeleiding stopt? Je maakt een eigen vervolgplan: structuur, mensen om je heen en wat je doet bij trek of terugval.
Wat erbij zit
- Vier weken persoonlijke begeleiding door Chris
- Vier online gesprekken van 50 minuten, één per week
- Iedere avond een korte herstelcheck
- Tussendoor bellen en appen met Chris
De herstelcheck is een kort dagelijks moment om stil te staan bij hoe het met je gaat. Wat er speelt neem je mee in het contact met Chris.
Zo start je
€ 375,00voor vier weken begeleiding
Stuur Chris een e-mail of WhatsApp om een kennismaking te plannen. Je krijgt een voorstel voor een tijd en een betaallink voor het gesprek.
Het kennismakingsgesprek kost € 17,95 en duurt ongeveer 30 minuten. Daarna kies je of je verder wilt met het traject. Een losse online sessie van 50 minuten voor € 75,00 kan ook, zonder traject.
Kies je voor het traject, dan betaal je het volledige bedrag vóór de eerste afspraak. Daarna start de begeleiding van vier weken.
Betaalde kennismaking. Geen verplichting om een traject te starten.
Nog niet klaar voor een gesprek?
Dat is oké. Begin dan met de gratis gids en kijk in je eigen tempo of je jezelf erin herkent.